筑波大学ラグビー部 栄養サポート~2020春~

こんにちは、武蔵小杉のスポーツ整形外科「ベースボール&スポーツクリニック」管理栄養士の渡辺千夏です。
今回は私がサポートしている筑波大学ラグビー部の栄養サポートについてご紹介します!
緊急事態宣言の発令を受けて、現在、様々なチームが活動を自粛していることと思います。
筑波大学ラグビー部の選手たちはおうち時間が長いこの期間に、スポーツ栄養の知識を勉強したり、自炊の腕に磨きをかけたり、活動を再開した後にスムーズにトレーニングに入れるよう一人一人がそれぞれの環境でできることを実施しています。
選手達のおうち時間の取組みのヒントとなるよう、私は『オンライン栄養セミナー』を実施いたしました。数多くの選手が参加し、非常に有意義な機会となりました。今回はその一端をご紹介します。

第1回目のオンライン栄養セミナーでは、
・スポーツ栄養の基礎知識
・一人暮らしの食事のコツ(初級・中級・上級)
・体組成測定の方法
を中心に解説し、後日『オンライン栄養セミナー質問会』にて実際に直面している食事の課題をグループ内で共有し、実際の選手の生活スタイル、調理技術、食事への興味に合わせて渡辺や世話役の上級生、チームスタッフが回答していきました。

私にとってオンラインでの栄養セミナーは初の試みで、
不慣れな点もあったのですが、
「対面での集団セミナー」と比べ「オンラインでの少人数グループでのセミナー」は、一人ずつに丁寧に対応できるという点で今後の栄養セミナー実施方法としては有効なツールだと感じました。
筑波大学ラグビー部で得た知見やノウハウを活かして、当院に来院されるスポーツ選手のみなさまにも体づくりの大切さや食事・補食の大切さを伝えていけたらと思っています。

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筑波大学ラグビー部HP
選手の自炊の腕前は下記のサイトからのぞくことができますので、
是非チェックしてみてくださいね!
『HARD』を体現!絶品!1人飯選手権!

ベースボール&スポーツクリニック
TEL 044-711-8989
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https://medicalpass.jp/hospitals/baseball
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