オンライン栄養セミナー

こんにちは!
武蔵小杉のスポーツ整形外科「ベースボール&スポーツクリニック」管理栄養士の渡辺千夏です。

先日、東京農業大学第一高等学校・中等部ラグビー部からのご依頼でオンライン栄養セミナーを行いましたのでご報告します!

今回のテーマは『自分の力を最大限に発揮するための準備~日常編~』ということで、春シーズンに向けて体づくりの時期に入る中学・高校ラグビー選手に向けて
・身長の伸びるタイミング
・食事の量:エネルギー摂取量(kcal)
・食事の質:5つの料理グループ

についてお話をさせていただきました。

ベースボール&スポーツクリニックには医師、育成コーチ、管理栄養士など体づくりをお手伝いする専門性の高いスタッフが在籍しています。
来院されるスポーツ選手のみなさまにも体づくりの大切さや食事・補食の大切さを伝えていけたらと思っています。

ベースボール&スポーツクリニック
管理栄養士 渡辺千夏