【子ども向け】外で運動するとビタミン●が活性化する

こんにちは、神奈川県にあるスポーツ整形外科 ベースボール&スポーツクリニック理学療法士の林です!

当院のYoutube公式チャンネルでは
【子ども向け】外で運動するとビタミン●が活性化する
を公開しております。
今回の動画は管理栄養士の渡辺先生とのコラボ動画です!

実は、骨や筋肉に必要とされる「ビタミンD」という栄養素はおひさまの光を浴びることで活性化されるんです!
緊急事態宣言でなかなか外での活動ができず、日光にあたる時間が少ない方はぜひこの動画を見て外で楽しくトレーニングをしてみてくださいね!

当院のYoutubeチャンネルでは「緊急事態宣言明けのトレーニング開始のポイント」なども配信していますので、ぜひ指導者の皆様もご覧ください!
「チャンネル登録」「高評価」もよろしくお願いいたします。

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