神奈川県川崎市のベースボール＆スポーツクリニックです。

当院の山崎まり育成コーチは、当院で育成コーチとして働きながら、現役の女子野球選手として埼玉西武ライオンズレディースでプレーをしています。

今回のブログでは、新シーズンに向けて、メジャーリーガーの秋山翔吾選手（シンシナティ・レッズ）と一緒に行った自主トレーニングの様子をご紹介します。

以下、山崎育成コーチからの報告です。

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ベースボール＆スポーツクリニックの育成コーチ、そして、埼玉西武ライオンズレディース選手の山崎まりです。1月11日〜16日まで、静岡県下田市で秋山翔吾選手と一緒に自主トレーニングを行いました。

今回は、上林誠知選手（ソフトバンク）や板山祐太郎選手（阪神）も参加し、MLBやNPBの選手と一緒にトレーニングができる貴重な機会となりました。

自主トレーニングの1日の流れは、最初にウォーミングアップを丁寧に行った後、ランニング、そして、守備練習・打撃練習などを行いました。

さらに、技術力や体力面の向上だけでなく、秋山選手や上林選手と戦術力に関するディスカッションを行い、試合中の様々なプレーにおける状況判断など、MLBやNPBで行われているトップレベルの戦術についても学ぶことができました。

また、栄養士さんが帯同し、食事・栄養指導を受けながら食事をとりました。私自身、普段から質の良い食事をとることを心がけており、このオフシーズンを通じて、筋量を2kg増やすことができました。

当院においても、練習やトレーニングだけでなく、栄養の重要性を患者様にお伝えしていますが、私自身もそのことを実践し、身をもってその効果を実感しています。

今回の自主トレーニングを通じて、MLBやNPBといったレベルの高い選手達とともにパフォーマンスや向上や障害予防の考え方やノウハウを学ぶことができました。今回の経験を当院にいらっしゃる患者様への対応にも活かしていきたいと思います。

ベースボール＆スボーツクリニック
山崎　まり

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