みなさんこんにちは！

今日は野球腰を予防するために知っておきたいことをご紹介します。

野球腰の一つである腰椎分離症/腰椎疲労骨折は、腰痛が続く可能性があるためしっかり予防したいとことです。

まずは、理想とする打撃動作を真似ぶことが必要です。真似をする選手としては、右ならジャイアンツの坂本選手、左ならライオンズの森選手をお勧めしております。このお二人の打撃動作は、身体が大きくない選手にとって良い動作なのです。

詳しくは、動画をご覧ください！

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