武蔵小杉のベースボール＆スポーツクリニックです。

皆さんは、「脚の筋力（下肢筋力）」を意識したことはありますか？

下肢筋力は、日常生活の基本動作を支える重要な要素です。立つ、歩く、階段を上るなどの動作はもちろん、スポーツや趣味の活動など、生活のあらゆる場面で活躍しています。

しかし、下肢筋力が低下すると、次のような問題が起こりやすくなります。

* 歩行速度の低下（足を引きずる、転びやすくなるなど）
* 階段昇降の困難（昇り降りの痛み）
* 関節への負担増加（膝痛や腰痛の原因）
* 日常生活の制限

さらに、アスリートにとっても下肢筋力の低下は大きな影響を及ぼします。

* スピードの低下やジャンプ力の減少
* 方向転換や動作の遅れ
* ケガのリスク増加（関節の安定性低下、過負荷による炎症や痛み）
* 疲労の蓄積（動作効率や回復力の低下）
* スポーツ障害からの競技復帰の遅れ

これらの問題を予防するためには、トレーニングやバランスの取れた食事、適切な休養が不可欠ですが、まずは「自分の筋力を正しく知る」ことが大切です。

そこで当院では、下肢筋力測定の一環として「等尺性膝伸展筋力テスト」を実施しています。このテストでは、主に大腿四頭筋の筋力を簡単かつ安全に測定することができます。

筋力測定によって、リハビリテーションの計画をデータに基づいて行い、患者様一人ひとりに合った効果的な治療をご提案します。

筋力測定をご希望の方は、お気軽に院内のスタッフまでお声がけください！