武蔵小杉のスポーツ整形外科「ベースボール＆スポーツクリニック」です。 前回のブログで捻挫は外側の靭帯損傷が多く発生し、重症度によって復帰期間が異なることをご紹介しました。 今回はリハビリの内容についてご紹介します。 まず、捻挫のリハビリにおいて、把握しておきたいことは、靭帯の再生には一定の期間と足首…

神奈川県川崎市武蔵小杉のスポーツ整形外科「ベースボール＆スポーツクリニック」です。 前回のブログで「捻挫は靭帯損傷であり、決してあなどってはいけない怪我の一つ」であることをご紹介しました。捻挫の種類はいくつかあり、中でも足の裏が内側に向いて足を捻ることで生じる内反(ないはん)捻挫、外側に向いて足を捻…

武蔵小杉のスポーツ整形外科「ベースボール＆スポーツクリニック」です。 今回のテーマは、足関節の「捻挫」です。 みなさんは、捻挫について、どのようなイメージをお持ちでしょうか？「ただ足をくじいてしまったもの」、「少し休めば治るもの」と、ややもすると軽く考えてしまう方もいらっしゃると思います。 しかし、…

神奈川県川崎市のスポーツ整形外科ベースボール＆スポーツクリニックです。 前回のブログでは、大腿や下腿などに多い「肉離れ」についてご紹介しました。 今回は、大腿や下腿などの肉離れをした場合、復帰までにどのくらいの日数がかかるかをご紹介します。最近では、MRIの進歩により、肉離れには３つのタイプがあるこ…

神奈川県川崎市のスポーツ整形外科「ベースボール＆スポーツクリニック」です。 今回は「肉離れ」について説明します。肉離れとは筋の損傷で、受傷部位としては大腿や下腿などの筋を損傷する場合が多いです。 肉離れは、どのようなプレーで発症することが多いでしょうか？野球においては「Hamstring Injur…